중년남자가 7시간짜리 초겨울등산시에 준비할만한 복장이랑 점심식사 자세히 추천해줘7시간 정도의 초겨울 산행은 단순한 나들이가 아니라 체력 소모가 크고 체온 변화가 급격한 본격적인 등산입니다. 특히 중년 남성의 경우, 무릎 관절 보호와 급격한 기온차에 대비한 체온 유지가 가장 중요합니다.요청하신 대로 복장과 점심 식사를 자세히 추천해 드립니다.1. 초겨울 산행 복장 (레이어링 시스템)초겨울 산행의 핵심은 '입고 벗기 편하게' 입는 것입니다. 등산 시작 후 20~30분이 지나면 몸에서 열이 나고 땀이 흐르는데, 쉴 때는 금방 식어 체온을 뺏깁니다. 따라서 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는(레이어링) 방식이 필수입니다.상체 (3단 겹쳐 입기)1단계 (속옷/베이스 레이어):추천: 흡습속건 기능성 티셔츠 (쿨맥스 등)..